آرامش
کلید آرامش پس از توفان بحران؛ بازسازی گام‌به‌گام تعادل روان با ۵ راهکار کاربردی 27 مهر 1405
روان‌پزشک و مدیر سلامت روان علوم پزشکی زاهدان در گفت‌وگو با جامداد تشریح کرد؛

کلید آرامش پس از توفان بحران؛ بازسازی گام‌به‌گام تعادل روان با ۵ راهکار کاربردی

زاهدان_ مدیر سلامت روان، اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با تأکید بر اینکه بازگشت ثبات روانی پس از شوک‌ها و حوادث ناگوار یک فرآیند تدریجی و زمان‌بر است، اعلام کرد: آرامش روحی کلیدی نیست که با یک فشار روشن شود، بلکه با پذیرش هیجانات، خودمراقبتی جسمی، مرزبندی با عوامل تنش‌زا و بازسازی احساس کنترل از طریق کارهای روزمره به دست می‌آید.